Zdravlje

Svjetski dan osteoporoze, 20. oktobar, obilježava se pod motom “Volite svoje kosti – zaštitite svoju budućnost” s ciljem jačanja globalne svijesti o prevenciji, dijagnostici i liječenju osteoporoze i metaboličkih bolesti kostiju. Ovogodišnja kampanja Svjetskog dana osteoporoze poziva na preduzimanje ranih mjera za zaštitu zdravlja kostiju i mišića kako bi se osigurali dobar kvalitet života i nezavisnost u budućnosti. Osteoporoza je …

Pijace su već zamirisale na bundevu, pa požurite da je kupite. Јer, kraljica jeseni nije samo mirisna i ukusna, već i vrlo zdrava. Stručnjaci će vam je preporučiti ukoliko želite da ojačate imunitet, zato što je bogata vitaminima A i C, cinkom, magnezijumom, gvožđem, folnom kiselinom, antioksidansima… Ukoliko vas muče reuma, giht ili problemi sa bubrezima i bešikom, iskoristite ljekovitu …

Izgleda da kancelarijski posao čini ljude dodatno gladnima, pa često imaju potrebu da nešto grickaju. Neki kažu da je to zbog dosade, neki imaju druge teorije, ali ko god da je u pravu, jedno je sigurno – u pitanju su ekstra kalorije koje nikome ne trebaju. Ako ste se ikada slučajno zapitali koliko kalorija unesemo na taj način, imamo rezultate …

Zapaljenje sluzokože želuca, poznatije kao gastritis, jedno je od najčešćih želučanih oboljenja, a jesen je vrijeme kada se najviše ljudi žali na ove tegobe. To, međutim, nije slučajno. S jeseni dolazi do hormonskih promjena, mijenja se kiselost želuca, a aktivnost organa za varenje se usporava. Sluzokoža želuca može da se upali zbog konzumiranja neadekvatne hrane, alkohola, korištenja nesteroidnih lijekova protiv …

Bezbroj je izgovora da ne vježbate, a među najčešćima je ‘izvlačenje’ na visoke godine. No, zapravo su godine najbolji razlog da počnete vježbati, poručuje njemačko udruženje za artroplastiku koje preporučuje da svatko tko je navršio 50 godina počne raditi na povećanju mišićne mase. Neaktivne osobe mogu izgubiti do 40 posto mišićne mase do 70. godine života, upozoravaju stručnjaci. Vježbe jačanja …