17 Januara, 2021 8:12 AM

Zdravlje

Manjak sna ‘isisava radost življenja’

Većina nas iz prve ruke zna da manjak sna utječe na to kako funkcioniramo tijekom dana, najčešće smo razdražljiviji, manje koncentrirani, nespretniji, a i imunitet nam je slabiji. Velika nova studija kanadskih znanstvenika potvrdila je da nedostatak sna uistinu može ‘isisati radost iz života’. “Čak i minorne promjene u trajanju sna iz noći u noć mogu imati posljedice na to kako ljudi reagiraju …

Čitaj više

Anksioznost: Osjećaj nespremnosti pred životnim situacijama

Anksioznost je nešto s čim se čovjek susreće tokom cijelog života, kada ulazi u novu životnu fazu i zbog ranijih sličnih iskustava osjeća nemir i nesigurnost. S anksioznosšću, navode psiholozi, čovjek se počne susretati veoma rano, dok je još beba, a osjećaj nesigurnosti koji se tada može javiti, može uticati na samopouzdanje i odnose s ljudima tokom cijelog života. Ipak, …

Čitaj više

Pratite ova tri jednostavna koraka i kilogrami će se istopiti

Tri jednostavna koraka nutricionistice Amande Meixner Clean eating metoda je koja će vam dati energiju i pomoći vam da smršate, ali najteže je početi. Uz ova tri jednostavna koraka nutricionistice Amande Meixner, bit će vam puno lakše odvažiti se na ovaj važan korak. “Početi sa clean eatingom je izazovno, ali i mali koraci su bitni i kad očistite svoju dijetu, …

Čitaj više

Šta može uzrokovati bol u leđima pri disanju

Plućna embolija je krvni ugrušak u arteriji pluća. Stanje može biti opasno po život i zahtjeva hitno djelovanje Bol u leđima dok dišete može imati različite uzroke. Bol može biti uzrokovana povredom kosti ili mišića u leđima ili medicinskim stanjem koje utječe na unutrašnje organe (pluća ili srce). Zategnuti mišić – Ukočeni mišići mogu biti uzrokovana povredom. Ako ste ukočili …

Čitaj više

Čvrst trbuh za pokazivanje

Idemo u izazov od mjesec dana kako bi dobili ravan trbuh sa čvrstim mišićima koji će se nadzirati  ispod majice. Krajnje je vrijeme da se počnemo kretati i tijelo dovedemo u formu. Naravno, samo vježbe bez uravnotežene prehrane nemaju snažan utjecaj. Zato, ako smatraš da bi trebala skinuti koju kilicu oko trbuha, izbaci slatko, ugljikohidrate, obilnu večeru, ubaci voće, povrće, …

Čitaj više